Atelierdécouverte. Des ateliers découverte gratuits de Qi Gong, Taï-Chi et Do In vous sont proposés le samedi 27 août de 10 heures à midi sur l’esplanade de la Papeterie. Du chinois qi » qui signifie énergie » et gong » qui veut dire le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation. Les bienfaits du Qi Gong Améliorer la souplesseSe détendre et combattre le stressDévelopper son équilibreAméliorer la santé Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Stagesestival de 4 jours ouvert à tous, qu'on soit débutant ou déjà expérimenté en Qi Gong Le matin, pratique dans la forêt de Saint-Pons, et () L'annuaire des sports & loisirs et + Marseille et sa région La méthode de l’étire et de l’ouverture du qigong EMei est une série de mouvements caractéristiques des Daoyin qui visent à comprendre et découvrir le paysage intérieur. Cette méthode est un Qi Gong thérapeutique et fait partie des Cours fondamentaux de l’école Emei de médecine et de santé. 12 mouvements de haut en bas pour ouvrir les articulations, relaxer votre corps, découvrir l’espace intérieur et améliorer votre santé. Les étirements nous permettent de réveiller notre corps, d’apprendre la vraie relaxation, de guérir notre douleur, d’expérimenter l’âme du Daoyin, de ressentir l’écoulement du qi, d’observer le paysage intérieur du corps et d’être illuminés par l’essence de la santé, de travailler l’unité du corps et esprit, De se préparer pour les pratiques méditatives , Trouver la joie illimitée … » SHENZHAN GONG Réveillez votre corps par l’étirement et l’ouverture ! Découvrir les principes qui sous-tendent à la pratique des dao yin Samedi 28 septembre 2019 de 14h00 à 17H00. Dans la détente et la bonne humeur vous découvrirez les exercices de la méthode d’ouvertures et d’étirements (Shen Zhan Gong) de l’école E-Mei permettant de structurer et de renforcer notre Les temples taoistes où les moines pratiquent le Qigong sont nombreux en Chine Continentale Objectifs des cours L’acquisition de bases fondamentales et préalables à la pratique du Qi Gong prise de conscience posturale par la pratique d’exercices d’étirements, de spirales, d’enroulements. Travail de la respiration, de l’enracinement, de l’équilibre, de la stabilité, de la fluidité dans le mouvement, de la lenteur. Travail du relâchement des tensions. Une attention particulière est donnée au travail du bassin, de l’articulation de la hanche et du sacrum. Le développement et le raffinement d’une conscience corporelle qui au fil des années de pratique peut permettre la perception des mouvements du Qi . L’enseignement de divers Qi Gong, suivant les années Qi Gong d’étirement des méridiens, Zhi Neng Qi Gong, Les huit pièces de brocart, Qi Gong de la femme, Qi Gong nourrir l’intérieur Nei Yang Gong …, ainsi qu’une pratique adaptée aux saisons et les automassages . Le travail des postures de Qi Gong statique comme l’arbre. L’accent est mis sur le plan médical, sur la régulation émotionnelle, sur celui du développement personnel ainsi que sur l’ouverture à la philosophie taoïste Conférences MERCREDI 16 SEPTEMBRE à 19 h à la MEDIATHEQUE d’ ESTE Inscription 05 59 02 55 55 Lieux et les horaires Mahjoub Le lundi à 10h 30 à la Guinguette de Billère Le vendredi à 8h30 à la Guinguette de Billère Ainsi que dans d’autres lieux à Pau , à Mazères-Lezons Lieux et les horaires Dominique

QiGong (prononcer tchi kong), l'art de cultiver l' é nergie vitale S'imprégner des énergies de l'univers, renforcer l'énergie vitale interne et la faire circuler harmonieusement dans le corps, puis peu à peu en améliorer sa qualité subtile, c'est ainsi que les maîtres chinois cultivent l'énergie depuis plus de 3000 ans. Tout au long de cette longue histoire, des pratiques nombreuses

est le nom récent de techniques composées de mouvements lents, adaptés à l’effort, sans but compétitif ; Daoyin Tu datant de 206 avant - 40 exercices dont certains thérapeutiques. Combinées à des exercices de postures statiques, debout ou assis, d’exercices respiratoires et de concentration, dont certaines ont plusieurs siècles d'existence ou, au contraire, sont de création récente, toutes entrent dans le cadre des "Arts de Santé" 卫生-Wei Sheng, et donc de la médecine préventive. Si vous êtes à la recherche d'un moment de détente, de sérénité, de vitalité, de solutions pour la perte de poids, l'amélioration de la mémoire, la prévention des maladies, la restauration de la santé, bref obtenir l'équilibre tant souhaité du corps, du psychisme et de l’esprit, alors le Qi Gong peut vous aider car il dynamise votre énergie vitale, votre "Qi" 气- prononcer Tchi. Historique La création du Qi Gong moderne 1949 à 1954 s'est fait avec l'arrivée au pouvoir du parti communiste. Par manque de moyen et pour utiliser le potentiel humain existant, le gouvernement décide d'utiliser les savoirs ancestraux dans le cadre de la médecine tout en essayant de la moderniser et de la rénover. Le 3 mars 1949, Huang Yueting proclame formellement l'adoption du terme Qi Gong. Le choix de ce terme a été difficile mais il fallait trouver un nom officiel à cette méthode thérapeutique. Les expressions "méthode thérapeutique pour l'esprit" jingshen liaofa, "méthode de thérapie psychologique" xinli liaofa furent envisagées. Le nom choisi fut "méthode thérapeutique de qigong" qi gong liaofa. Le choix de ce nom sera critiqué par de nombreux spécialistes trouvant le terme "Qi" inapproprié, ce terme ayant beaucoup de significations en chinois. De nombreux courants préfèrent garder le terme ancien "méthode pour nourrir la vie" yangsheng fa. Le Qi Gong du Mont E Mei développe le calme par un travail statique, et des exercices dynamiques. La méthode de l'ouverture et de l'étirement Shenzhan Gong propose 12 exercices qui ne changent pas mais dont on peut décider du nombre de pratique de 1 à 9, de l’intensité, de l’ampleur et de l’ordre et combiner les différents exercices selon les besoins. Me Zhang Mingliang "On ne peut aborder l'esprit chinois par les seules lectures. La connaissance et la compréhension doivent passer par le corps et la pratique. » Le travail des 24 énergies Ershisi Jieqi, ou 24 saisons relient les mouvements corporels avec le temps/durée, la direction etc. D'autres exercices de l'Ecole du Mont Emei ponctuent les cours, comme les mouvements de massage daoyin de l’école Emei Éméi ànqiào dǎoyǐn shù, méthode complète de Qi Gong à elle-seule.
LeZhi Neng Qi Gong est un Qi Gong contemporain élaboré dans les années 1980 par le docteur Pang Ming. Zhi peut être traduit comme intelligence et neng comme la faculté, la compréhension profonde, l’entendement. Il se définit comme le Qi Gong de la sagesse, de l’intelligence du cœur. C’est un Qi Gong thérapeutique et d’éveil

A partir de 1950, de nombreuses expériences liées aux effets du Qi ont été effectuées dans de nombreux domaines, auprès des praticiens comme des patients. Les études ont porté sur 6 points et ont démontré des incidences nettes de la pratique du Qigong sur l’ensemble des points observés.[intense_hr shadow=”1″ /] Globalement 1 – Sur le plan neurologique et neuro-musculaire Des incidences très nettes sur le tracé de l’électro-encéphalogramme, provoquant une normalisation de modifications provocant apparition ou disparition de certains types d’ondes + ou – spectaculaires.2 – Incidences sur le sommeil Globalement on a pu constater un sommeil plus réparateur, associé à une réduction du besoin de sommeil de une à deux – Incidences cardiaque et respiratoire Diminution de la fréquence cardiaque et respiratoire, ainsi qu’une augmentation de l’amplitude – Incidences au niveau de la tension artérielle, qui se – Réduction de l’activité du système nerveux végétatif angoisse, anxiété avec un effet accru sur le système parasympathique relaxation, détente. Augmentation de la température corporelle et diminution de la – Sur le plan digestif Favorise le péristaltisme, renforce la contraction et accroît le transit. Augmentation des sécrétions gastriques et du test de la tomate voir article précédentGlobalement, on note une hyperactivité de l’ensemble des systèmes. Les études ont démontré une augmentation de l’activité du système parasympathique et une diminution du système sympathique. On note également une normalisation également sur le plan endocrinien, hypophysaire, thyroïdien, ainsi qu’une diminution du métabolisme basal, une meilleure efficacité du stockage hépatique avec réduction de la production d’adrénaline et une meilleure endurance continue libération inutile de glucose, système de stress.[intense_hr shadow=”1″ /]Effets objectivables Pour appuyer cette étude et voir les effets de l’émission de Qi Fa Qi sur le monde extérieur, des projections de QI méthodes de Qigong, Fa Qi ont été effectuées sur des boites de pétri contenant différents types de cultures test demandait au praticien de favoriser le développement bactérien puis de le résultats montrent de fait, une nette augmentation de la production bactérienne et dans le deuxième cas une inhibition, voire dans les cas plus performants, une stérilisation totale des cultures, avec 90% de taux létal sur les bactéries.[intense_hr shadow=”1″ /]Ce qui est perçu par le pratiquant Différents types de sensations peuvent être perçus durant le travail énergétique 1- Sensation de contact et de mouvement.– Dans les pratiques qui visent à la mobilisation du Qi, on a répertorié 8 catégories de sensations de contact Douleur, prurit démangeaison, froid, chaleur, légèreté, lourdeur, fluidité, resserrement. Autres dilatation / gonflement, rapetissement, engourdissement / fourmillement. La circulation dans le corps produit une dilatation des capillaires sensation d’un corps “plus large”. Lourdeur, solidité, enracinement lorsque le Qi descend au Dantian, on a l’impression d’être enfoncé de 10 à 20 cm dans le sol. Lorsque le QI est activé dans le Dumai, sensation de légèreté. Lorsque l’eau des reins contrôle mieux le feu du cœur, sensation de fraîcheur.– Pour les pratiques fondées sur la tonification du yang des reins, il y a chaleur, énergie. Sensation de prurit, picotement, ouverture des canaux plus ou moins partiellement bouchés. Sensation de mouvement Sensation de boule de feu ou de chaleur, masse, air chaud, liquide, production de mouvements de type spasmes…2- Chaleur et légère en aucun cas une transpiration profuse…3- Sensation de détachement de l’esprit, du psychisme, meilleure performance intellectuelle après la pratique, …4- Amélioration sur le plan Prurit et bruits articulaires, sensations d’étirement Sensations de flash, éclairs, …[intense_hr shadow=”1″ /]Ne pas s’inquiéter, ne pas rechercher ![intense_hr shadow=”1″ /]ATTENTION !Principal danger du Qigong si vous montez un cheval puissant et fougueux avec un faible niveau d’équitation, il y a de gros risques… Allez à votre rythme, ne cherchez pas à créer des sensations. Il n’y a pas que des risques physiques mais psychiques également, comme l’hystérie…La recherche de signes ou d’effets, conduit à des dérèglements profonds, bien connus dans l’univers du Qigong…Rappelez-vous des 7 points d’attention.[intense_hr shadow=”1″ /]Posture dite du “dragon”Ce qui est perçu par le thérapeute lors de l’émission du Qi 1- Région du corps doigts, mains Rencontre de façon plus particulière les effets de picotements, chaleur, onde, gonflement… Perception du Qi du patient, qui a une certaine densité. On peut sentir le Qi pathogène zone de froid, de chaleur.2- Froid ou frisson en passant sur certaines zones,…3- Chaleur, sécheresse, irritation, brûlure, cuisson…4- Sensation d’endolorissement, d’engourdissement ou de fourmillement…5- Sensation que le thérapeute perçoit dans son propre corps perception de la souffrance du patient6- Sensation liée aux émotions.[intense_hr shadow=”1″ /]Ce qui est perçu par le patient 1- Lié à la transmission du Qi Picotement, chaleur, courant d’air, électricité, engourdissement…2- Phénomène dynamique, geste involontaire la vésicule biliaire se vide, péristaltisme…3- Effet photo-électrique Impression de lumière, flash…4- Effets sonores Gargouillis, bruits subjectifs,…5- Effets olfactifs Parfums, odeurs,…

LeQi Gong est une branche à part entière de la Médecine Traditionnelle Chinoise, constituant la part « auto-traitement ». Dans le cas de maladies, il peut participer à la guérison s’il est pratiqué quotidiennement, en soutenant l’organisme face à la maladie et au traitement. Son but 1er reste la prophylaxie : renforcer la santé Letravail se fait au travers de mouvements souples et harmonieux, d’étirements, mais également de postures, d’auto-massages ou de percussions en alliant la respiration qui participe à la circulation de l’énergie. Ainsi, le Qi Gong permet la libre circulation de l’énergie, le calme des émotions et l’équilibre physique en
QIGONG DE L’OUVERTURE ET DE L’ETIREMENT DE L’ECOLE E-MEI stage animé par Catrin Pasquet Samedi 3 et dimanche 4 février 2018 à LYON Le « Shen Zhan Gong », ou Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement, est une technique traditionnelle de Qi Gong de l’école du mont E-Mei. C’est une série de mouvements visant à nous donner la compréhension de notre propre paysage
Desétirements et des ondulations. l’imagination et la créativité. Ouverture spirituelle. Favoriser le développement de certaines qualités, comme le calme, la sérénité et le « lâcher-prise ». Émettre du Qi pour guérir des malades . Dans
LeShen Zhang Gong ou Qi Gong de l'ouverture et de l'étirement de l'Ecole Emei, est une méthode de Dao yin (conduire l'énergie en l'harmonisant/diriger le corps en l'assouplissant), comprenant 12 mouvements dynamiques correspondants à chaque partie du corps.. C'est un travail de base essentiel où l'on travail l'assouplissement des muscles et des tendons ainsi que la structure
\n \n\n qi gong de l ouverture et de l étirement
Stage: QI GONG DE L’OUVERTURE ET ÉTIREMENT. Temps du Corps. Infos pratiques. L’accent est mis sur un travail d’étirement et d’ouverture de chaque partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l’énergie. Stage animé par Catherine RAYNOT. Le stage se clôturera par un temps de méditation. Informations pratiques. Temps du Corps. 10 rue de l'échiquier 75010
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Lebâton est l’un des premiers outils utilisés dans les pratiques corporelles afin d’améliorer et renforcer la santé. Cette méthode nous permet de régulariser le corps, la
Louverture du méridien du Poumon. Debout,les pieds joints,respirer.. Positionner le poids du corps dans le pied Dt,le pied G se vide. Ouvrir à G de la largeur du bassin en essayant de ressentir que quelque chose s'ouvre délicatement à l'intérieur du bassin. Dans l'ensemble des mouvements,utiliser la pompe énergétique du relâchement et de la poussée des pieds,la

Pratiquesdynamiques : réveil énergétique, étirements, déblocages articulaire, un Qi Gong d’ouverture du corps et pratique du Nei Yang Gong- 2ème partie de la 1ère méthode- (pas besoin de connaître la 1ère partie). - L’après-midi 15h30/18h30. Pratiques plus calmes d’approfondissement et de détente, et des apports théoriques

Yl5m.
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